CHENG DONG MING 承东明
       CHENG DONG MING                      承东明

Qi Gong

Le Qi Gong est une discipline énergétique chinoise millénaire destinée à maintenir et à améliorer la santé de l'esprit et du corps par le renforcement du Qi (souffle vital).

 

Son premier objectif au travers de l’apprentissage du geste juste et conscient fondé sur la relaxation, la concentration, la respiration et le mouvement est :

La détente du mental : découvrir le lâcher-prise, le calme intérieur
La détente du corps : apprendre à lâcher les tensions
La libre circulation des souffles.

 

Le Qi Gong associe tout un ensemble de principes et de concepts tels que :

L’enracinement et l’alignement vertical ;

Les 3 racines principales du corps : taille, hanches, épaules, points d’origine de tous les mouvements ;
Les transformations du Yin-Yang : alternance de l’immobilité/mouvement,  du vide/plein, …;
La respiration naturelle abdominale et la respiration inverse ;
La mobilisation de l’intention (Yi) sur différentes zones du corps ;
La circulation du Qi suivant le trajet des méridiens.

 

C’est l’association de la relaxation, de l’intention Yi (concentration), de la respiration et du mouvement juste qui permet d’évacuer le stress et de retrouver une harmonie et une paix intérieure.

Le Qi Gong favorise également un travail profond sur toutes les articulations, le renforcement et l’assouplissement des muscles et des tendons. Il améliore la coordination motrice, l’équilibre et développe une profonde conscience de soi. Les exercices proposés sont accessibles à tous.

Le second objectif du Qigong, au-delà de la santé et du bien-être qu’il procure, vise à une transformation de notre être. C’est la transformation de notre essence vitale, Jing, racine de la matière donc du corps physique, en Qi, souffle vital. Cette première transformlation s'opère dans le Xia Dantien, zone située dans cette école, entre Shenjue la porte de l'esprit (nombril) et Ming men, la porte de la vie.

 

C’est une transformation du taux vibratoire de la matière et qui sur un plan supérieur de l’être, va tendre vers un rapprochement conscient, dans un premier temps, de Shi Shen l’esprit conscient logé dans le cœur (âme) et de notre esprit originel Yuan Shen, et dans un second temps, par une fusion de ces deux composantes spirituelles de l’être.

Nous avons ainsi une transformation du Qi, souffle vital en Shen, souffle spirituel, qui s'opère dans le Zhong Dantien situé au centre de la poitrine et ensuite un retour à la Vacuité se réalisant dans le Shang Dantien situé au centre de la tête entre Yin Tang, palai du sceau, (la glabelle) et Yu Zhen, coussin de jade (à l'arrière du crâne).

 

Les différents Qigong issus du Wudang Longmen Pai qui m’ont été enseignés par Maître Zhang Kun Lin (photo ci-dessous) permettent cette transformation progressive et notamment le Wudang Taiji gong, le Shen Ming gong, le Qi gong du tigre ainsi que la méditation.

 

(voir les rubriques, historique, énergétique et spiritualité pour plus de détails).

                                                   LA LIGNEE DE NOTRE ECOLE

 

 

                                                                  Ermite taoïste

                                                                  LU DONG BIN

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                                                                   QUANZHEN PAI

                                                                           Ecole de la parfaite complétude

                                                                                  ou de la réalité intégrale

                                                               Fondateur WANG CHONG YANG (1113-1170)

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         MA YU     TAN CHUDUAN       LIU CHUXUAN     |        WANG CHUYI         HAO DATONG     SUN BU ' ER

    (1123-1184)                                 (1147-1203)       |           (1142-1217)         (1135-1212)       (1119-1182)

                                                                            |                                                         épouse de MA YU

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                                             LONG MEN PAI                                                  WUDANG PAI
                                                                               Ecole de la porte du dragon                          Ecole du Wudang

                                                                        Fondateur QIU CHUJI  (1148-1227)            Fondateur ZHANG SAN FENG

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                                                                                                      |                                                     Un Maître

                                                                                                      |                                          disciple du WUDANG PAI  

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                  JINGAI LONG MEN PAI                    WUDANG LONG MEN PAI            WU LIU LONG MEN PAI  |

                                                                    Ecole de la porte du dragon du Wudang                               |

                                                                     24 générations successives de Maîtres                                         |

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                                                                                       25 ème génération

                                                                   LIU WEN QING

                                                                     (1886-1992)

    Démontrant la force interne du Qi en tenant en lévitation un briquet métallique sous le périnée

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                                                              26 ème génération

                                                                   ZHANG KUN LIN

                                                  Directeur de l'institut LU DONG MING

                            (Mon Maître en Qi Gong, Méditation, Bagua Zhang et Taiji Quan)

Les différents Qi Gong enseignés :

Qi Gong du Faîte Suprême de Wudang - Wudang Tai Ji Gong

Il est l’un des trésors du Wudang Long Men Pai

 

Ce Qi gong permet de travailler sur les fondamentaux que sont la détente, la respiration naturelle et inverse, le développement de l’intention Yi (la pensée créatrice), notre axe central, le réveil des 3 racines du corps (taille, hanches, épaules).

 

Il renforce et augmente notre souffle vital et les fonctions psychiques, assure le nettoyage émotionnel des 5 organes, l’ouverture progressive et consciente de la petite circulation interne dite « céleste » et le renforcement du système des méridiens d’acuponcture.

 

Il permet aussi un travail sur différentes sphères de Qi, créées par l'intention, au travers  de marches conscientes qui développent l'équilibre et l'enracinement dans le mouvement. Il assouplit les articulations, l’axe vertébral et toute la chaîne tendino-musculaire, renforce la structure osseuse et agit sur la coordination motrice.

 

Il nous ouvre à une conscience subtile de soi et de notre environnement. .

1ère partie Jouer avec la sphère de Qi - Yun Qiu
1ère partie Cueillir le Qi - Cai Qi
2ème partie Qi gong des 5 organes - Wu zang gong
3ème partie Nettoyer les corps - Xing Ti Gong

Qi Gong de la claire conscience ou de la clarté de l’esprit - Shen Ming Gong :

C’est une famille de Qi Gong issue des trésors du Wudang Long Men Pai.

 

Il s'agit d'un Qi Gong postural et méditatif dont le principe est de réveiller tout un ensemble de points énergétiques afin de développer des trajets subtils qui éveilleront la claire conscience. Il permet également de développer la capacité à se concentrer et l’enracinement.

 

Une des postures de la 2ème partie du Shen Ming Gong
Une des postures de la 2ème partie du Shen Ming Gong
Une des postures de la 2ème partie du Shen Ming Gong

Qi Gong du Tigre de Wudang – Wudang Hu Qi Gong :

C’est un Qi Gong très tonique, très Yang du Wudang.

 

Il permet de renforcer, dynamiser et tonifier les Souffles (Qi), d'assouplir et de renforcer toutes les articulations, les muscles et tendons. Il renforce la structure osseuse et  nettoie les moelles osseuses. Il évacue le stress et permet de retrouver une harmonie intérieure. Il renforce la capacité à se concentrer et améliore la coordination motrice.

Il permet de faire jaillir la force interne (Jing) et maintient  le corps et l’esprit alertes.

Une des postures du Qi gong du tigre de Wudang - Wudang Hu Qi gong
Une des postures du Qi gong du tigre de Wudang - Wudang Hu Qi gong
Une des postures du Qi Gong du tigre de Wudang - Wudang Hu Qi gong

Qi Gong des Yeux – Yan Qi Gong:

Il soulage la fatigue oculaire, retarde les conséquences du vieillissement oculaire, tonifie la circulation des Souffles. Pratiqué régulièrement, ce Qi Gong permet de guérir certains dysfonctionnements de l’œil (myopie etc…)

Ce Qi gong est enseigné uniquement en stage. 

Qi gong des yeux Une des postures du Qi gong des yeux - Yan Qi gong

Qi Gong des 6 Sons – Liu Zi Jue Qi Gong :

Il nettoie et renforce chaque organe par l’émission d’un son qui lui est spécifique associée à une posture. Il apaise le mental et élimine la fatigue. C’est également un travail sur la respiration. 

Ce Qi gong est enseigné uniquement en stage.

une des 6 postures du Qi gong des 6 sons Une des 6 postures du Qi gong des 6 sons - Liu Zi Jue Qi gong

Qi Gong pour favoriser le sommeil – Wudang Shui Gong :

C’est un Qi Gong qui favorise une profonde détente et un bon sommeil. Il est aussi efficace contre l'hypertension, l'hypotension, les palpitations et les périodes de stress grâce à la répartition harmonieuse du Qi et au calme de l'esprit qu'il instaure. Il se pratique assis, debout et allongé.

Ce Qi gong est enseigné uniquement en stage. 

  Actualités

     Stage d'été de       WudangTaiji Gong 

      et méditation

Qi gong très profond permettant de

travailler sur tous les plans de l'être.

du 16-07-2018 au 20-07-2018

          ( voir rubrique stages )

Stage Bagua Zhang

le 16/09/2018

( voir rubrique stages )

Stage de Qi Gong des

yeux

le 14/10/2018 ( voir rubrique stages )

Stage de Wudang Shui gong

Qi gong permettant un travail profond

sur la détente, le calme et l'insomnie.

le 02-12-2018 ( voir rubrique stages )

Stage de Wudang

Qi  Gong des 6 sons

le 03-02-2019 ( voir rubrique stages )

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