Le Qi Gong est une discipline énergétique chinoise millénaire destinée à maintenir et à améliorer la santé de l'esprit et du corps par le renforcement du Qi (souffle vital).

Son premier objectif au travers de l’apprentissage du geste juste et conscient fondé sur la relaxation, la concentration, la respiration et le mouvement est :

La détente du mental : découvrir le lâcher-prise, le calme intérieur
La détente du corps : apprendre à lâcher les tensions musculaires
La libre circulation des souffles.

Le Qi Gong associe tout un ensemble de principes et de concepts tels que :

L’enracinement et l’alignement vertical ;

Les 3 racines principales du corps : taille, hanches, épaules, points d’origine de tous les mouvements ;
Les transformations du Yin-Yang : alternance de l’immobilité/mouvement,  du vide/plein, …;
La respiration naturelle abdominale et la respiration inverse ;
La mobilisation de l’intention (Yi) sur différentes zones du corps ;
La circulation du Qi suivant le trajet des méridiens.

C’est l’association de la relaxation, de l’intention Yi (concentration), de la respiration et du mouvement juste qui permet d’évacuer le stress et de retrouver une harmonie et une paix intérieure.

Le Qi Gong favorise également un travail profond sur toutes les articulations, le renforcement et l’assouplissement des muscles et des tendons. Il améliore la coordination motrice, l’équilibre et développe une profonde conscience de soi. Les exercices proposés sont accessibles à tous.

Le second objectif du Qigong, au-delà de la santé et du bien-être qu’il procure, vise à une transformation de notre être. C’est la transformation de notre essence vitale, Jing, racine de la matière donc du corps physique, en Qi, souffle vital. Cette première transformlation s'opère dans le Xia Dantien, zone située dans cette école, entre Shenque le palais impérial ( ou la capitale) de l'esprit ou du souffle spirituel (nombril) et Ming men, la porte de la vie.

C’est une transformation du taux vibratoire de la matière et qui sur un plan supérieur de l’être, va tendre vers un rapprochement conscient, dans un premier temps, de Shi Shen l’esprit conscient logé dans le cœur (âme) et de notre esprit originel Yuan Shen, et dans un second temps, par une fusion de ces deux composantes spirituelles de l’être.

Nous avons ainsi une transformation du Qi, souffle vital en Shen, souffle spirituel, qui s'opère dans le Zhong Dantien situé au centre de la poitrine et ensuite un retour à la Vacuité se réalisant dans le Shang Dantien situé au centre de la tête entre Yin Tang, palais du sceau, (la glabelle) et Yu Zhen, oreiller de jade (à l'arrière du crâne).

Les différents Qigong ainsi que la méditation issus du Wudang Chun Yang Longmen Pai qui m’ont été enseignés par Maître Zhang Kun Lin (photo ci-dessous) permettent cette transformation progressive .

(voir les rubriques, historique, énergétique et spiritualité pour plus de détails).

                                                   LA LIGNEE DE NOTRE ECOLE

                                                                  Ermite taoïste

                                                                  LU DONG BIN

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                                                                   QUANZHEN PAI

                                                                    Ecole de la parfaite complétude

                                                                          ou de la réalité intégrale

                                                        Fondateur WANG CHONG YANG (1113-1170)

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         MA YU     TAN CHUDUAN       LIU CHUXUAN   |        WANG CHUYI         HAO DATONG     SUN BU ' ER

    (1123-1184)                                 (1147-1203)       |           (1142-1217)         (1135-1212)       (1119-1182)

                                                                            |                                                         épouse de MA YU

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                                             LONG MEN PAI                                               WUDANG PAI
                                                                               Ecole de la porte du dragon                               Ecole du Wudang

                                                              Fondateur QIU CHUJI  (1148-1227)               Fondateur ZHANG SANFENG

                                                                                           |                                                           |

                                                                                           |                                                     Un Maître

                                                                                           |                                             disciple du WUDANG PAI  

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                                        |                                                  |                                                         |                      |

                                        |                                                  |                                                         |                      |

                  JINGAI LONG MEN PAI                    WUDANG LONG MEN PAI            WU LIU LONG MEN PAI |

                                                                    Ecole de la porte du dragon du Wudang                                         |

                                                                   Branche CHUN YANG                                                           |

                                                                     25 générations successives de Maîtres                                         |

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                                                                              25 ème génération

                                                                   LIU WEN QING

                                                                     (1886-1992)

    Démontrant la force interne du Qi en tenant en lévitation un briquet métallique sous le périnée.

    Il eut cinq disciples dont Zhang Kun Lin.

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                                                              26 ème génération

                                                                   ZHANG KUN LIN

                                                  Directeur de l'institut LU DONG MING

                            (Mon Maître en Qi Gong, Méditation, Bagua Zhang et Taiji Quan)

Il est l’un des trésors du Wudang Long Men Pai

Ce Qi gong permet de travailler sur les fondamentaux que sont la détente, la respiration naturelle et inverse, le développement de l’intention Yi (la pensée créatrice), notre axe central, le réveil des 3 racines du corps (taille, hanches, épaules).

Il renforce et augmente notre souffle vital et les fonctions psychiques, assure le nettoyage émotionnel des 5 organes, l’ouverture progressive et consciente de la petite circulation interne dite « céleste » et le renforcement du système des méridiens d’acuponcture.

Il permet aussi un travail sur différentes sphères de Qi, créées par l'intention, au travers  de marches conscientes qui développent l'équilibre et l'enracinement dans le mouvement. Il assouplit les articulations, l’axe vertébral et toute la chaîne tendino-musculaire, renforce la structure osseuse et agit sur la coordination motrice.

Il nous ouvre à une conscience subtile de soi et de notre environnement. .

C’est une famille de Qi Gong issue des trésors du Wudang Long Men Pai.

Il s'agit d'un Qi Gong postural et méditatif dont le principe est de réveiller tout un ensemble de points énergétiques afin de développer des trajets subtils qui éveilleront la lumière de l'esprit. Il permet également de développer la capacité à se concentrer et l’enracinement.

C’est un Qi Gong très tonique, très Yang du Wudang.

Il permet de renforcer, dynamiser et tonifier les Souffles (Qi), d'assouplir et de renforcer toutes les articulations, les muscles et tendons. Il renforce la structure osseuse et  nettoie les moelles osseuses. Il évacue le stress et permet de retrouver une harmonie intérieure. Il renforce la capacité à se concentrer et améliore la coordination motrice.

Il permet de faire jaillir la force interne (Jing) exprimée par un "feulement de tigre" et maintient  le corps vigoureux et l’esprit alerte.

Il soulage la fatigue oculaire, retarde les conséquences du vieillissement oculaire, tonifie la circulation des Souffles. Pratiqué régulièrement, ce Qi Gong permet de guérir certains dysfonctionnements de l’œil (myopie etc…)

Ce Qi gong est enseigné uniquement en stage. 

Il nettoie et renforce chaque organe par l’émission d’un son qui lui est spécifique associée à une posture. Il apaise le mental et élimine la fatigue. C’est également un travail sur la respiration. 

Ce Qi gong est enseigné uniquement en stage.

C’est un Qi Gong qui favorise une profonde détente et un bon sommeil. Il est aussi efficace contre l'hypertension, l'hypotension, les palpitations et les périodes de stress grâce à la répartition harmonieuse du Qi et au calme de l'esprit qu'il instaure. Il se pratique assis, debout et allongé.

Ce Qi gong est enseigné uniquement en stage.